Zerstöre Akne, bevor sie dich zerstört

Zerstöre Akne, bevor sie dich zerstört – mit ein paar einfachen Tipps

Akne ist bei Teenagern so verbreitet, dass viele Menschen einen Pickel als Übergangsritus betrachten. Aber Akne ist nicht nur eine Teenager-Sache. Wenn du nicht alles tust, was du kannst, um sie zu behandeln, kann sich die Akne ausbreiten, wachsen und dich ein Leben lang begleiten. Werde nicht zum Opfer von Akne; benutze diese Tipps, um sie zu behandeln.

Halte deine Hände von deinem Gesicht fern. Es mag einfach und ein bisschen seltsam klingen, aber wenn du dein Gesicht zu oft berührst, kann deine Haut tatsächlich ausbrechen. Vor allem deine Fingerspitzen enthalten eine Menge Öl. Mit der Hand auf dem Gesicht zu sitzen, ist eine gute Angewohnheit, die du dir abgewöhnen solltest, wenn du deinen Teint verbessern willst.

Um die Akne in deinem Gesicht zu reduzieren, kannst du es vermeiden, dein Gesicht mit den Händen zu berühren. Wenn du dein Gesicht berührst, kann Öl von deinen Händen auf dein Gesicht übertragen werden. Sobald sich dieses Öl auf dem Gesicht befindet, kann es die Poren verstopfen und weitere Akne im Gesicht verursachen.

Um deine Haut vor Krankheiten wie Akne zu schützen, solltest du deinen Stresspegel unter Kontrolle halten, indem du Entspannungsübungen oder Meditation in deinen Tagesablauf einbaust. Stress ist einer der größten Faktoren für den Ausbruch von Akne, daher wird es sich sehr positiv auf deine Haut auswirken, wenn du ihn minimierst.

Eine der besten Möglichkeiten, Akne loszuwerden, ist ein täglicher zehnminütiger Spaziergang im Freien. Die Sonne und die frische Luft haben eine äußerst positive Wirkung auf deine Haut. Achte aber darauf, dass du nicht zu lange draußen bleibst, denn es wirkt sich negativ auf deine Haut aus, wenn du dich verbrennst, und deine Akne könnte sich in Zukunft verschlimmern.

Um die Wahrscheinlichkeit von Akne zu verringern, solltest du darauf verzichten, deine Haare zu zupfen. Wenn du die Haare auf diese Weise entfernst, entsteht an der Stelle, an der sich die Haarwurzel befand, eine Öffnung in deiner Haut. Das kann dazu führen, dass Bakterien unter die Haut gelangen und sich dort festsetzen, was einen heftigen Pickel verursacht.

Wenn du unter Rosazea leidest, wähle Kosmetika, die sowohl die Reizung als auch das Auftreten der Rötung reduzieren. Gelb getöntes Mineral-Make-up reizt die Haut weniger als die meisten anderen Kosmetika. Vermeide außerdem rote Lippenstifte, die die Aufmerksamkeit auf Rötungen in anderen Bereichen des Gesichts lenken. Grundierungen mit einem leichten Grünstich helfen ebenfalls gegen Rötungen.

Eine der besten Behandlungen, die du ausprobieren kannst, ist das Micro-Needling für deine Aknenarben. Dabei wird ein Roller mit Hunderten von kleinen Nadeln verwendet, die deine Haut durchstechen. Mit der Zeit wächst dein Kollagen nach und füllt deine Akne auf. Diese Behandlung eignet sich hervorragend für tiefe, zystische Aknenarben.

Was deine Ernährung angeht, solltest du nicht zu viel rotes Fleisch oder Nudeln essen. Kohlenhydrate haben einen großen Einfluss auf die Entstehung von Akne und können bei vielen Menschen Ausbrüche verursachen. Wähle stattdessen hin und wieder einen Salat oder ein Aufschnitt-Sandwich, um deiner Haut eine Pause zu gönnen.

Wenn du dich während eines Akneausbruchs rasieren musst, solltest du eine normale Klinge und keinen elektrischen Rasierapparat verwenden. Versuche, dich mit der Richtung des Haarwachstums zu rasieren, nicht gegen sie. Die Rasur kann die zu Akne neigende Haut reizen und zu Narbenbildung führen, also sei beim Rasieren sehr sanft zu deiner Haut.

Es ist sehr wichtig, den Stress in deinem Leben zu reduzieren, um Akne zu bekämpfen. Stress ist einer der Hauptfaktoren für den Ausbruch von Akne. Lerne also, wie du deinen Stress kontrollieren kannst. Meditation, Entspannung und Bewegung sind gute Techniken, die dir helfen können, deinen Stresspegel zu senken. Je weniger Stress du hast, desto weniger Akne wirst du sehen.

Wenn du unter sehr schwerer Akne leidest und sie dein tägliches Leben beeinträchtigt, ist ein Besuch bei einem Dermatologen ratsam. Ein Dermatologe kann dir ein orales Antibiotikum oder ein Adapalene-Gel verschreiben. Diese Medikamente können schwere Akne behandeln, aber ihre Einnahme muss von einem Arzt oder einer Ärztin überwacht werden, da Nebenwirkungen auftreten können.

Was du in dein Haar tust, kann sich auch auf Ausbrüche im Gesicht auswirken, also vermeide Produkte mit starken Duftstoffen, Ölen oder Chemikalien. Alles, was du dir ins Haar schmierst, kann auf dein Gesicht tropfen und die Haut reizen, was zu Ausbrüchen führt. Verwende sanfte, parfümfreie Produkte für dein Haar und versuche, dein Haar beim Styling von deinem Gesicht wegzuziehen.

Ein wichtiger Tipp, den du bei Akne beachten solltest, ist, Reinigungsmittel auf Alkoholbasis zu vermeiden. Das ist wichtig, denn solche Reinigungsmittel reinigen deine Haut zwar. Allerdings trocknen diese alkoholhaltigen Reiniger deine Haut auf Dauer aus und führen entweder zu einer zusätzlichen Ölproduktion deines Körpers oder zu einem erhöhten Bedarf an Feuchtigkeitscreme.

Die Narben, die Akne hinterlässt, können durch eine Dermabrasion entfernt werden. Dabei handelt es sich um einen ernsthaften Eingriff, der nur unter Anleitung eines Hautarztes/einer Hautärztin durchgeführt werden sollte. Außerdem kann die Dermabrasion die Haut stark reizen, was sie anfällig für Akne macht. Die Dermabrasion sollte erst dann angewendet werden, wenn die Akneprobleme beseitigt sind.

Wenn du zu Akneproblemen im Gesicht neigst, solltest du dein Gesicht immer abdecken, wenn du Haarspray oder andere Haarpflegeprodukte anwendest. Haarkuren, die auf das Gesicht überlaufen, verstopfen die Poren und geben deiner Akne einen Schub, den du nicht haben willst. Dieser Effekt tritt selbst bei den sanftesten, natürlichen Haarpflegeprodukten auf, also denk daran, dich abzudecken.

Die alte Weisheit, dass das Berühren deines Gesichts die Akne verschlimmert, ist tatsächlich wahr, also hör auf damit! Mit deinen Händen nimmst du im Laufe des Tages alle möglichen fiesen Keime auf, und je mehr du in deinem Gesicht herumstocherst, desto mehr öffnest du deine Haut und lässt diese Keime hinein. Bakterien verursachen Pickel, also lass sie nicht in dein Gesicht gelangen!

Wenn Akne etwas wäre, das einfach auftaucht und dann wieder verschwindet, wäre sie nicht so besorgniserregend. Aber Akne kann dich für eine lange Zeit begleiten und dich sogar dauerhaft vernarben, wenn sie zu schlimm wird. Die Akne-Tipps, die du oben gelesen hast, werden dir helfen, die Akne zu besiegen, also wende sie noch heute an.